Jag är något av en sån sjuk godisråtta helt galet är det. Jag kommer ofta på mig själv att argumentera med mig själv om att det är okej att köpa godis för att det är ju bara idag... oftast blir bara idag till varje dag.

Jag har börjat inse vilket påverkan dett begäret har på mig.

Jag sover väldigt dåligt om nätterna

Tänker på godis konstant (Nästan lite för maniskt)

Jag ljuger för mina vänner och familj ifall jag har ätit godis

Jag prestrerar sämre när jag tränar

Är ofta arg på mig själv efteråt

Har dåligt samvete och känner mig deprimerad väldigt ofta

Detta är bara några av dom känslorna jag får av mitt godis begär, därför måste jag verkligen göra något åt det. Jag vet att det kommer bli sjukt svårt då många läkare jämför ett godis begär med ett drogberoende.  Bara att ett drogberoende kanske till och med är lättare att bli av med, då det inte alls är så socialt accepterat som godis och att människor omkring en ofta uppmanar en till att äta socker än att istället undvika det.

Något av det socialaste människan vet är att äta tillsammans, detta är rätt sjukt tycker jag! Jag har vid många tillfällen bestämt mig för att sluta äta godis men många gånger fallit dit igen, därför ska denna gången bli annorlunda. Men iallafall dom gånger jag bestämt mig och inte vill äta något med socker är det ofta man får försvara sig dagligen från dumma kommentarer av folk i sin närhet. Som tycker man beter sig dumt som inte vill äta den tårtbiten osv, kommer så väl ihåg när jag talar om för min mamma att jag inte ville äta något socker den helgen jag skulle hälsa på dom och hon svarar med att -nu ska vi ju faktiskt fira din pappa.

Men vad gör det min mamma eller pappa att jag inte äter tårta eller en bulle? vem mår dåligt av att jag inte äter den? är det att dom får dåligt samvete för att dom åt`? för det är ju jag som kommer må dåligt ifall jag äter den. Där för när man har bestämt sig för något sånt här måste man vara stark i sig själv.

Här kommer blir tips på hur du blir av med suget. Och hur du i vissa tillfällen ska lyckas motstå:

• Det handlar mycket om att bryta en vana,att man inte längre ska köpa en där kexchkladen på rasten, eller ta den där bullen på fredags fikat. hur?- Kanske att du väljer en annan väg hem, en längre väg så får du lite motion med, Lämna plånboken hemma så kan du omöjligt svänga in på affären och köpa godis när du åker hem från jobbet, va väl planerad när det gäller maten under dagen helst några dagars framförhållning.
• Tänk tankar som att jag kan köpa en bull när jag vill så därför behöver jag inte ta någon idag.
• Ta med dig någon varje gång du ska åka och handla som kan säga nej till dig när du närmar dig godishyllan
• Ska du bryta ett godissug ska du helst unvika allt det är socker i, inte bara själv godiset, bli lite mer påläst det gömmer sig mer socker i vår mat nuförtiden än vad vi tror (läsk,juice,vissa pålägg,kryddor,pasta) Listan är oändlig. Läs alltid innehållsförteckningen, försök att undvika socker helt om det går.
• Hitta på ett eget "ticks" varje gång du blir sugen, kanske nypa sig själv i armen, eller bara ställa sig själv fråga om det kommer vara värt det, och självklart bevara den med nej. Det är aldrig värt det.
• Är det på kvällen suget kommer så gå och lägg dig.
• Är det när du sitter framför tvn, snöra på dig skorna och gå en promenad.
• Drick mycket vatten/citronvatten och te kan stoppa sötsuget
• Det klassiska gå och borsta tänderna.
• Börja träna, det får oftast dig på andra tankar.
• I frukt är det mycket socker så är du extra känslig undvik även frukt, om du jätte gärna vill äta någon frukt välja äpple eller apelsin det dämpar sötsuget.

Denna listan skulle jag kunna göra oändlig men då orkar ni väl inte läsa den. Så jag återkommer med lite fler tips framåt veckan.Kommentera gärna om det är något speciellt ni vill läsa om i bloggen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Meny dag 6: Frukost: Havregryndgröt med 1/2 banan och lättmjölk   Mellis: lite blandade frukter banan,äpple,päron   Lunch: taco tonfisksallad, ( Jjag blandade lite tacokrydda med creame fraiche och blandade i en burk med tonfik i) hade en s...

Meny dag 4: Frukost: havregrynsgröt med vindruvor & lite mjölk Mellis:2 nävar naturella chashew Lunch: torskgratäng med kokta grönsaker (blomkål,broccoli & morötter) Mellis:1 apelsin & 1 äpple Middag: smoothie gjorde på turkiskyoghurt, ...

Sitter och äter min gröt och kollar på Nyhetsmorgon. Kl 10 ska jag gå ut och gå med en vän. Idag är halsen lite bättre tror jag ska ta mig iväg och smygträna lite imorgon och se hur det känns :) Har några saker jag måste bli bättre på under min d...