tips för dig som vill detoxa

Tips till dig som skall detoxa eller just nu är inne i en detoxkur:

1. Se upp för dolda bluffar - kolla alltid ingrediensförteckningen! Står det i ett recept att du skall ha tillexempel pesto så menas det givetvis inte den full med stabiliseringsmedel och E-ämnen.

2. Sojaprodukter är inte alltid "rena" - även här - kolla ingrediensförteckningen. Ta inte första bästa utan jämför märkena emellan tills du finner den naturliga sojaprodukten!

3. Förbered nästa dag genom att planera nästkommande maträtter och mellanmål. Allt för att slippa stå hungrig och ha slut på inspiration.

4. Ta till medel som ger en extra utrensning - som exempelvis ½ pressad citron i ett stort glas vatten. Citron är galet utrensande och du kommer under nästkommande minuter att gå på toa ett antal gånger. Se dock upp med att dricka ett sådant glas innan sängdags!

5. Alla gröna teer är inte OK - även här - kolla ingrediensförteckningen och se att det inte är aromer tillsatt.

6. För att skjussa på utrensningen lite extra - se till att utöva någon form av lugnande motion varje dag! Exempelvis yoga, pilates, simning och så vidare. Var noga med att både dricka ordentligt och äta ett litet mellanmål innan för att orka lite bättre. Självklart även efter träningen!

7. Det är INTE billigt att göra en detoxkur. Eftersom det mesta skall vara ekologiskt och såkallade "orginal" är det givetvis dyrare. Dessutom behövs det handlas ett flertal gånger eftersom man behöver mycket råvaror.

8. Bli medlem helt gratis på dietshop - www.dietshop.se - där finns det en webbshop och mängder med goda recept!

En detox är rekommenderad att göra 2ggr per år. perfekt innan och efter sommaren tex.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Meny dag 6: Frukost: Havregryndgröt med 1/2 banan och lättmjölk   Mellis: lite blandade frukter banan,äpple,päron   Lunch: taco tonfisksallad, ( Jjag blandade lite tacokrydda med creame fraiche och blandade i en burk med tonfik i) hade en s...

Meny dag 4: Frukost: havregrynsgröt med vindruvor & lite mjölk Mellis:2 nävar naturella chashew Lunch: torskgratäng med kokta grönsaker (blomkål,broccoli & morötter) Mellis:1 apelsin & 1 äpple Middag: smoothie gjorde på turkiskyoghurt, ...

Sitter och äter min gröt och kollar på Nyhetsmorgon. Kl 10 ska jag gå ut och gå med en vän. Idag är halsen lite bättre tror jag ska ta mig iväg och smygträna lite imorgon och se hur det känns :) Har några saker jag måste bli bättre på under min d...