Idag har jag haft en sjukt lång dag :/

Dagens meny dag 2:
Frukost: smoothie gjord på 1banan, hallon, 1 apelsin och 2 dl naturell yoghurt. Orkade inte hela så sparade till senare

Mellis: 1äpple

Lunch: 1laxfile med 1dl råris, wokade grönsaker och tzatsiki

Mellis: resten av smoothien, 1 näve naturella chasewnötter

Middag: 2hemma gjorda knäcke, fruktsallad

Kvällsmål: 1banan & 1näve chashew nötter

Dricka: vatten & te
träning: ej hunnit träna något idag, jobbat 7-21 men gått väldigt mycket

Känslor: känner mig trött och hängig :/ men fortfarande lite beslutsam och jag hoppas det hänger i sig.
Har varit en lång dag och jag har kännt mig hungrig konstant. Imorn har jag mer tid över så tänkte ge mig på att laga lite mer mat då så det blir roligare att äta. Jag känner mig inte svullen som jag brukar göra och det känns skönt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Meny dag 6: Frukost: Havregryndgröt med 1/2 banan och lättmjölk   Mellis: lite blandade frukter banan,äpple,päron   Lunch: taco tonfisksallad, ( Jjag blandade lite tacokrydda med creame fraiche och blandade i en burk med tonfik i) hade en s...

Meny dag 4: Frukost: havregrynsgröt med vindruvor & lite mjölk Mellis:2 nävar naturella chashew Lunch: torskgratäng med kokta grönsaker (blomkål,broccoli & morötter) Mellis:1 apelsin & 1 äpple Middag: smoothie gjorde på turkiskyoghurt, ...

Sitter och äter min gröt och kollar på Nyhetsmorgon. Kl 10 ska jag gå ut och gå med en vän. Idag är halsen lite bättre tror jag ska ta mig iväg och smygträna lite imorgon och se hur det känns :) Har några saker jag måste bli bättre på under min d...