Meny dag 3

Tog mellis innan frukosten idag
Mellis: 1banan

Frukost: havregrynsgröt med lite fruktsallad och mjölk

Lunch: Torskgratäng med sallad

Mellis:1 apelsin & 1 näve nötter

Middag: fruktsallad

Kvällsmål: 1 äpple & 1 näve nötter

Dricka: druckit mer te än vatten, måste bli bättre på att dricka vatten
Träning: 45min promenad

Känslor: känt mig trött, skakis, ledsen och hungrig hela dagen.
Känner mig glad över att det känns som att jag gått ner lite i vikt.Könt mig hungrig hela dagen så det känns som att jag har små ätit massor men det har jag inte. Alltid jobbigt i början antar jag, magsäcken måste vänja sig vid lite mindre mat.Men viljan finns kvar så bara att hålla i!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Meny dag 6: Frukost: Havregryndgröt med 1/2 banan och lättmjölk   Mellis: lite blandade frukter banan,äpple,päron   Lunch: taco tonfisksallad, ( Jjag blandade lite tacokrydda med creame fraiche och blandade i en burk med tonfik i) hade en s...

Meny dag 4: Frukost: havregrynsgröt med vindruvor & lite mjölk Mellis:2 nävar naturella chashew Lunch: torskgratäng med kokta grönsaker (blomkål,broccoli & morötter) Mellis:1 apelsin & 1 äpple Middag: smoothie gjorde på turkiskyoghurt, ...

Sitter och äter min gröt och kollar på Nyhetsmorgon. Kl 10 ska jag gå ut och gå med en vän. Idag är halsen lite bättre tror jag ska ta mig iväg och smygträna lite imorgon och se hur det känns :) Har några saker jag måste bli bättre på under min d...